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スマホ依存、もうやめたい? 心理学者がごく簡単なヒントを教えます

スマホ依存、もうやめたい? 心理学者がごく簡単なヒントを教えます

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/09/06

あなたは1日何時間スマホをいじってる?平均的なアメリカの成人は、1週間に16時間以上もスマホや電話に時間を費やしています。研究によると、スマホの使用頻度の高さと、孤独やうつ、睡眠の質の低下のほか、眼精疲労や親指の痛み、姿勢の悪化、猫背といった肉体的な病気との間には関連性があることが示されています。しかし、スマホの使用頻度を下げたほうがいいと言えども、完全に使用をやめる必要も、再び家電を導入する必要

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