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「一食爆食い」と「終日ちょこちょこ食い」、2大食べ過ぎの予防策

「一食爆食い」と「終日ちょこちょこ食い」、2大食べ過ぎの予防策

  • 女子SPA!
  • 更新日:2017/12/05

筆者も誰かと一緒に食事をするとつい食べ過ぎてしまいます
 こんにちは。ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。

 みんなでワイワイ集まっての食事や家で一人での食事。シーンは違えど、「つい食べ過ぎてしまう」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

 そんな“食べ過ぎ”にも、一食でたくさん食べてしまうタイプと、一日をとおしてちょこちょこ食べ続けるタイプとがあり、それぞれ原因・予防策が変わっ

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