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時間栄養学の専門家が教える時差ボケ解消法

時間栄養学の専門家が教える時差ボケ解消法

  • @DIME
  • 更新日:2017/12/05

■連載/メンズビューティー通信
時間栄養学の専門家が教える時差ボケ解消法

欧米のように時差の大きなところへ海外出張・旅行するときの悩みの種が、時差ボケ。人によっては1週間も時差ぼけの症状が続くことがあり、せっかくの旅が台無しになりかねない。
実は、食べ方を工夫することで、時差ぼけを速やかに解消できるというのが、時間栄養学(食べる時間帯による身体への影響を研究する栄養学の一分野)の専門家である古谷

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