やせたいときでも食べてOK!な食材10選

やせたいときでも食べてOK!な食材10選

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/11/20

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やせたいけど、食べたい。これを永遠の課題にしないためにも、やせたいときでも食べてOKな食材がなにかを知っておきましょう。第1回、第2回にひきつづきトップクラスの栄養士や医師がおすすめする、減量中に適した食材とその栄養価を紹介します。

りんご、アボカド、バナナなど、1〜10の食材

枝豆、にんじん、カッテージチーズなど11〜20の食材

21. フラッ

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