知られざる最強の主食「そば」の効果!

知られざる最強の主食「そば」の効果!

  • ココカラネクスト
  • 更新日:2021/05/02
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日本には様々な健康食品がありますが、「そば」が健康にとても優れていることをご存知でしたか?

そばはあらゆる栄養を含んでいるだけでなく、美容にも効果的!

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まずそばには「ルチン」という成分が含まれています。

ルチンには血液をきれいにし、血圧を下げる効果やアンチエイジングの効果もあり、糖尿病や心臓病を予防する効果も期待できます。

「コリン」には肝硬変や動脈硬化、自律神経失調症を予防する効果もあると言われています。

肝機能の強化に効果があるので、昔から「酒飲みはそばを食べろ」と言われたほどだそうです。

他にも疲労回復効果のある「パントテン酸」や、お肌にもよくシミなど美肌効果もある「シスウンベル酸」、「ビタミンB2」大腸がんや便秘を防ぐ「食物繊維」も含まれています。

健康にも美容にも効果のある「そば」、是非試してみてくださいね!

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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