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安易な気持ちで始める「ウォーキング」が、あなたの老後を破壊する

安易な気持ちで始める「ウォーキング」が、あなたの老後を破壊する

  • 現代ビジネス
  • 更新日:2018/01/13

寝たきりが嫌ならダイエット、体力作り、ストレス発散……。その目的は様々だが、とにかく日本人はウォーキングが大好きだ。しかし、その効果を盲信してしまうと、あなたの生活に重大な影を落とすかもしれない。
軽い膝の痛みが大事に
肩からタオルをかけ、鮮やかな色のウェアに身を包み颯爽と歩く人たちの姿は、今や街のありふれた光景だ。汗ばんだ肌をタオルで拭うときの彼らの表情は充実感に満ち満ちている。
近年、日本のウ

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