最新ランキングをチェックしよう
「毎日5時間睡眠」vs「平日4時間+休日15時間寝だめ」マシなのはどっち?

「毎日5時間睡眠」vs「平日4時間+休日15時間寝だめ」マシなのはどっち?

  • 日刊SPA!
  • 更新日:2018/06/14

寝だめは効果が薄い! 休日夕方に起きるとうつ状態を招く危険性も
 書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリーマンが実践するのは難しい。食事の予算はあるし、仕事は多忙を極める……そんなサラリーマンのために今日から絶対に実践したい“マシ”な習慣を紹介する。

◆毎日5時間寝るvs平均4時間睡眠+休日15時間寝だめ

「年収が高い人ほど長時間睡眠

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

今、話題のニュース

グノシーで話題の記事を読もう!
宮脇咲良が完全に別人...「韓国コスメの実力スゲーww」と話題に
「浮気の次は犯罪者の嫁って......」「旦那がクズすぎる」夫が逮捕された女性芸能人3人
韓国ホテルに隠しカメラ、カップル800組超の盗撮映像を生配信
飼い主に「チュッ」されたら「コテンッ」と倒れて寝ちゃう子猫に♡萌え♡
新品が激安で手に入る「iPhone 6s」は今、買っても後悔しないのか?
  • このエントリーをはてなブックマークに追加