最新ランキングをチェックしよう
「毎日5時間睡眠」vs「平日4時間+休日15時間寝だめ」マシなのはどっち?

「毎日5時間睡眠」vs「平日4時間+休日15時間寝だめ」マシなのはどっち?

  • 日刊SPA!
  • 更新日:2018/06/14

寝だめは効果が薄い! 休日夕方に起きるとうつ状態を招く危険性も
 書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリーマンが実践するのは難しい。食事の予算はあるし、仕事は多忙を極める……そんなサラリーマンのために今日から絶対に実践したい“マシ”な習慣を紹介する。

◆毎日5時間寝るvs平均4時間睡眠+休日15時間寝だめ

「年収が高い人ほど長時間睡眠

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
4大100円ショップの買って損しない厳選アイテム
世界で唯一?韓国のスタバのマグカップに書かれた注意書きに、韓国ネット「恥ずかしい」
LINE、アクセスや動画視聴でもらえるポイント増量などの「LINEポイント 収穫祭」開催
部屋で二人きりにまでなったのに、なぜ!?意中の男が、指一本触れて来なかった本当の理由
犬が我慢していること4つ
わんちゃんホンポ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加