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からだ変わる、食習慣を変える30日チャレンジ【後編】 #30代からのからだづくり

からだ変わる、食習慣を変える30日チャレンジ【後編】 #30代からのからだづくり

  • MYLOHAS
  • 更新日:2017/01/11

いつまでもきれいで、元気で、しなやかであるためには運動が欠かせません。すでに運動習慣がある方はもちろん、これからはじめる人にも知ってもらいたい、からだづくりと食事の関係や、食生活を変えるヒントを紹介します。
運動できるからだになるための食生活の見直しや、筋肉を付けるための食事について教えていただいた前編に続き、アンチエイジングフード研究家、栄養科学博士のオーガスト・ハーゲスハイマーさんに、からだづ

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