“細い自分”想像するとダイエット速度が5倍に

“細い自分”想像するとダイエット速度が5倍に

  • ナリナリドットコム
  • 更新日:2018/10/05

“細い自分”を想像すると、ダイエットのスピードが5倍もアップすることが最近の研究で明らかになったという。

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英プリマス大学の研究では、“細くなった自分”を想像するように言われたグループが、半年間で4.11キロの減量に成功したのに対し、通常の感覚でダイエットに取り組んだグループは740グラムに留まった。その調査から半年経過してからも、前者は継続して成果を上げているのに対し、後者には変化が見られなかったそうだ。今回の研究は、イマジナリー・トレーニング(Fit)と呼ばれるカウンセリング形式を採用し、対面式および電話でのカウンセリングを通して、痩せた自分を想像するように促して行われたという。

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