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ストレスも解消ダイエット!自宅で簡単有酸素運動♪

ストレスも解消ダイエット!自宅で簡単有酸素運動♪

  • 美LAB.
  • 更新日:2018/07/08

ストレスも解消ダイエット!自宅で簡単有酸素運動
日頃のうっぷんをはらしながら、エネルギーをたっぷりと消費することができたら…!今回は、パンチして蹴り飛ばして、全身を引き締めるお手軽トレーニングをご紹介します。暑い夏も元気にふっとばしちゃいましょう♡
準備するものは「スーパーの袋」
穴の空いていないものであれば、何でもOK。あまり小さいと、的が小さくなってしまい技術が必要になってきますので、最初は大

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