うつ状態の時何食べてる?ツイッターユーザーの呼び掛けで集まった「うつの食卓」

うつ状態の時何食べてる?ツイッターユーザーの呼び掛けで集まった「うつの食卓」

  • カラパイア
  • 更新日:2019/06/24
No image

Twitter/@hayley_hud

うつ状態に陥った時、それは食生活にも影響を及ぼす。全く食欲がなくなる人もいれば、栄養を考えずに手当たり次第に食べてしまうという人もいるだろう。

今回、あるツイッターユーザーが、自分がうつになった時に口にした食べ物の写真を投稿した。すると同じ悩みを抱えた多くのユーザーから反響があり、精神状態が健康な時にはおそらく口にしないだろうというような食べ物が、次々と投稿された。

【他の記事を見る】うつになりやすい15の職業(アメリカのケース)

うつの時に食べた食事をツイッターユーザーが共有

ツイッターユーザーの@hayley̠hudさんは、「うつになった時に食べた最悪の食事」としてアメリカのファストフードチェーン店Chick-fil-A(チックフィレイ)のソースだけを塗ったトーストの写真を投稿した。

No image

Hey y’all please reply with the worst depression meal you’ve ever made...here is my abomination, toast with chick fil a sauce
— Saddington 2 ✈️😔 (@hayley_hud)
2019年6月18日
from Twitter

そして@hayley̠hudさんは「みんなはうつの時の食事をどうしているのか教えてほしい」と呼びかけた。

するとこれに多くのユーザーが反応した。それを見た@hayley̠hudさんは、「悲しすぎる食べ物のスレッドを見ていると、夜中の3時にこのトーストを食べたことがフラッシュバックのように蘇ってくる」とつぶやいた。

健康状態が良くないと精神にも当然影響することから、ユーザーたちがうつに悩まされている時に口にした食べ物は、「栄養価値のない、手当たり次第に身近にあったもの」という様子もうかがえる。

次のユーザーらの反応でもそれが明らかだ。

「うつの食卓」うつになった時に食べたモノ

・塩とビネガーをかけたチップスチップス(フライドポテト)をピーナッツバターに浸して、梨味のエナジードリンクで胃に流し込んだ。

・高校時代にうつになった時、チーズの塊をそのまま何週間も食べ続けた。最悪だったのは、同居していた両親が、自分のために更に家の中にチーズの塊を買い置きし続けたことだな。

・殻付きの落花生にミルクをかけてシリアル風にした。



peanut cereal, 4th night in a row :(

— having fun online. (@factcheckingcuz)2019年6月18日

・袋に入っている人参だけを食べ続けた。

・空気を挟んだエアーサンドイッチ

・ソーセージにパンを挟んだホットドッグ





— Gus (@GHuerta98)2019年6月18日

・氷を挟んだアイスキューブサンドイッチ





— ANARCHY ✞ (@triplesixisrael)2019年6月20日

・もはや説明不能



I have no explanation.

— Gianna Dior (@Gianna_DiorXXX)2019年6月18日

・生クリームをこれでもかというほどかけたシリアル





— Jodey 👻 (@jodayye)2019年6月19日

・3日間、レンジで温めたレモン水のみ

・パン粉をつけて揚げたラーメンのブリートー

・アイスキャンデーを箱から出して全部爆食。



I got a box of push pops and ate em all... efficiently.

— Hadrian McQuaig 💍 (@TheHadrianShow)2019年6月18日

・吐き気がするまで、とにかく何でも口に入れた。

・もはやジュースもコップにうまく注げない



couldn't even pour my juice straight smh

— ✨k🍥k🍥✨ (@lemonkyun)2019年6月19日

・ラーメンにウォッカぶっかけて食った





— lizzy from da block (@LizzetteDelRey)2019年6月19日

・ごはんのイタリアンドレッシングがけ

・ソーセージの代わりにニンジン挟んだホットドッグ



carrot hot dogs

— olive (@oliviamcquirter)2019年6月21日

・イングリッシュマフィンにパスタを挟んで



spaghetti in an english muffin

— audrey💖💜💙 (@aud_cannon)2019年6月19日

・トルティアにピーナッツバターを塗ってシリアル





— BUST IT BABY (@CropxDust)2019年6月19日

・グラノラバーにソーセージ、グミキャンディー



Sweet n sour granola dogs

— rach (@rachelB3CK)2019年6月19日

・うつになったら、正直自分の健康のことや自分自身のことなんて気にならないから、何も口にしない。

No image

peanut cereal, 4th night in a row :(
— having fun online. (@factcheckingcuz)
2019年6月18日
from Twitter

No image


— Gus (@GHuerta98)
2019年6月18日
from Twitter

No image
No image


— ANARCHY ✞ (@triplesixisrael)
2019年6月20日
from Twitter

No image
No image

I have no explanation.
— Gianna Dior (@Gianna_DiorXXX)
2019年6月18日
from Twitter

No image


— Jodey 👻 (@jodayye)
2019年6月19日
from Twitter

No image

I got a box of push pops and ate em all... efficiently.
— Hadrian McQuaig 💍 (@TheHadrianShow)
2019年6月18日
from Twitter

No image

couldn't even pour my juice straight smh
— ✨k🍥k🍥✨ (@lemonkyun)
2019年6月19日
from Twitter

No image


— lizzy from da block (@LizzetteDelRey)
2019年6月19日
from Twitter

No image

carrot hot dogs
— olive (@oliviamcquirter)
2019年6月21日
from Twitter

No image

spaghetti in an english muffin
— audrey💖💜💙 (@aud_cannon)
2019年6月19日
from Twitter

No image


— BUST IT BABY (@CropxDust)
2019年6月19日
from Twitter

No image
No image

Sweet n sour granola dogs
— rach (@rachelB3CK)
2019年6月19日
from Twitter

最悪な食事を共有することでスレッドは癒しの場所に

ユーザーの中には、何を食べたかシンプルにツイートする者もいれば、うつに陥った時の状態がどれほど苦しいか心の内をツイートする者もいた。

1人のユーザーが自分のうつについてさらけ出すと、他のユーザーがその気持ちを共有し励ますというように、@hayley̠hudさんのアカウントはうつに悩む人たちがそれを打ち明けることのできる癒しの場所となったようだ。

・寿司?

No image

sushi again 😔
— beast boy (@Isaac__Romero)
2019年6月20日
from Twitter

精神状態が食生活に大きく影響する理由

精神的にちょっと落ち込んだだけでも食欲が落ちてしまうという経験をした人は少なくないだろう。イギリスの栄養士クラリッサ・レンハーさんは、腸と脳の繋がりについて次のように話している。

私たちの脳と消化器系との間には深い繋がりがあります。そのため、腸は“第2の脳”と呼ばれています。

2つのシステムは、12ある脳神経の1つで腹部内蔵に分布している迷走神経と繋がっています。精神状態が危うくなった時には、この2つの神経のコミュニケーションに支障が生じ、腸が波及効果を受けてしまうのです。

このリンクにより、不安やうつを患っている人は、しばしば過敏性腸症候群のような症状を発症することもあります。

不安や憂鬱な時には、食欲不振になったり安全で快適な食べ物を求めたりする傾向があるため、必要栄養素やビタミンの摂取量に大きな影響を与えてしまうのです。

気持ちが落ち込んでいるときには食事にまで気が回らないものだが、戦っているのは自分一人ではない。SNSを通して、皆が辛い戦いを続けているということが認識できれば、少しだけでも心の支えになるかもしれない。

References:metro/ written by Scarlet / edited by parumo

・あわせて読みたい→うつ病の人が良く使う言葉には特徴がある。言語分析で「うつ語」の存在が明らかに(英研究)

動画・画像が表示されていないときはこちらから

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
ぱいぱいでか美、胸元のジッパーを開ける動画に驚き 「直視できない...」
【ひろゆき】多数決で日本人が減って不景気になるのを選ぶ日
美女は焼肉がお好き!彼女たちがリアルにインスタにあげた、とっておきの焼肉店11選
中村アンと2年ぶりにデートしてみたら、ぐっと大人の女になっていてドキドキした!
防災グッズは「2種類」準備すれば憂いなし
  • このエントリーをはてなブックマークに追加