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寝る前5分!ベッドで出来る下半身痩せストレッチ

寝る前5分!ベッドで出来る下半身痩せストレッチ

  • Life & Beauty Report
  • 更新日:2015/11/09

食欲の秋も後半に入り、そろそろ食べ過ぎたカロリーが下半身に付き始める頃では? 「冬は肌露出も少ないし、タイツで誤魔化せる」と安心していてはダメです。道端ジェシカさんみたいな理想的メリハリBODYになるためには、日頃の努力がモノを言うもの! とは言え、寒くなってきたし、ジムに通うのも気が重いあなたに。ヨガインストラクターMayumi Tsuchikado先生による、寝る前5分で効果を出す簡単ヨガスト

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