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心身を健康に、人間関係も向上する夜習慣

心身を健康に、人間関係も向上する夜習慣

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2019/09/16

「感謝の日記」をつけるのは、いわゆる幸せになるためのメソッド的なものではありません。Greater Good Science Centerのレポート(PDF)でも示しているように、科学的に立証された精神的・情緒的・身体的な健康をも向上させる方法です。いっぽう、身につけるのが大変な習慣であり、1人でやっていると馬鹿みたいな気分にもなります。「感謝を伝え合う」だけで、お互いの健康が向上する配偶者や恋人

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