花粉症は鼻水・かゆみだけじゃない。のどの痛みを和らげる方法は?

花粉症は鼻水・かゆみだけじゃない。のどの痛みを和らげる方法は?

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/03/15
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花粉症に悩まされている方には、つらいシーズンの到来。鼻水、涙目、かゆみ……不愉快でつらい気分ですね。あ、それに、もしかするとのども痛い?

「ええ、それも実は、花粉症の症状のひとつ。いがらっぽいのどが花粉症に関係しているとは、あまり思わないでしょうが、とてもよくある症状です」と話すのは、カリフォルニアにあるプロビデンス・セント・ジョンズ・ヘルスセンター耳鼻咽喉科医のオミド・メディザデさん。

なぜアレルギーで、のどが痛くなるのでしょう。その理由と、軽減させる方法をみていきましょう。

なぜアレルギーで、のどが痛くなるのか

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まず、アレルギーのおさらいを。

何かのアレルギーという場合、身体がその何かに含まれるタンパク質を“異質な侵入者”と見なします。そして、風に舞ったほこりを吸い込んでしまったり、目の中に花粉が入ってきたりしてそのタンパク質が体内に入ると、身体を守ろうとして免疫系が炎症反応を起こすのです。

その炎症反応の一部として、粘液が余分に作られます。粘液はゴミを身体の外に出してくれますが、そのため鼻水や鼻づまりが起きることに。

それだけではありません。「耳、鼻、のどはすべて構造的につながっていますから、どれかに問題が起きると、ほかのところにも影響が出ます」と、ニューヨーク・プレスビタリアン病院のでアレルギー科ディレクターを務める医師のウィリアム・ライザッハさん。

その結果、余分な粘液が鼻水となり、のどの奥に流れてきて(後鼻漏[こうびろう]と呼ばれます)、ヒリヒリした刺激を感じるのです。「アレルゲン(アレルギーの原因物質)のせいで、のどの奥の組織に炎症も起こるため、不快感が増すわけです」(メディザデさん)

風邪とアレルギーはどうやって見分ける?

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アレルギーも風邪も、のどの痛み、鼻水、鼻づまりといった症状が共通しています。実際に何のせいでつらい思いをしなければならないのか、どう見分ければいいでしょう?

たいていは、症状がいつ始まったかが大きな決め手になります。米国アレルギー喘息免疫学会(AAAAI)によると、風邪は症状がゆっくり出始めますが、アレルギーの場合は、アレルゲンに接触すると間もなく急に現れます。

たとえば、屋外でしばらく過ごした後でのどの奥がチクチク、ムズムズしたり、詰まったような感じになったりしたら、おそらくアレルギーです。

「ほかの手がかりとしては、のどの痛みが悪化したとか、ものが飲み込みにくくなった、あるいは熱、寒気、身体の痛みなどが起きたら、たいていは風邪か感染症でしょう」とメディザデさんは指摘します。アレルギーの薬が効かないなら、やはり風邪と思われるサイン。

でも、困ったことに、「風邪とアレルギーが同時に起こることもあります」(ライザッハさん)。ですから、何が原因なのかわからないときは、医師に相談しましょう。

アレルギーが原因ののどの痛みを治すには

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「手始めとしては普通、アレルギー薬がベスト。抗ヒスタミン薬は、炎症をしずめ、全体的に症状を和らげてくれます」(メディザデさん)。イプラトロピウムのような点鼻スプレー、フルチカゾンのような点鼻ステロイド薬も、後鼻漏をやわらげるのに効果的。

自然療法も有効です。温かい塩水でうがいすると、刺激性の粘液を取り除く助けになりますし、水をたっぷり飲む、蒸気を吸い込むなども、チクチク感を和らげてくれます。

当然ながら、何といっても予防がいちばん。なるべくアレルゲンに接触しないようにすれば、症状も起きずに済みますし、のども痛くなりません。

食べ物からアレルギーを緩和したい

花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

花粉症シーズンに。アレルギー症状の原因を緩和するにんじんポタージュ

Marygrace Taylor/Is It Normal to Get a Sore Throat When You Have Spring Allergies?
訳/STELLA MEDIX Ltd.

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