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〈糖質オフ〉は〈減塩〉と合わせると効果的って本当?!

〈糖質オフ〉は〈減塩〉と合わせると効果的って本当?!

  • オレンジページ☆デイリー
  • 更新日:2018/08/16

糖質オフ、低糖質ダイエット、糖質制限、ロカボなど、糖質をとりすぎない食事法はさまざまな言葉で表現され、ブームが続いていますね♪ご飯や麺、パンなどに多い糖質は大切なエネルギー源ですが、使わなければ体脂肪になりやすいのが難点……。だからといって糖質を完全に抜くと、おかずをつい食べすぎて、塩分過多で太りやすくなったり、高血圧の原因になるおそれも!そこで、無理なく続けられる「糖質オフ&減塩の献立」を栄養士

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