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マインドフルネスを活用して「パートナーとのいさかい」を和らげよう

マインドフルネスを活用して「パートナーとのいさかい」を和らげよう

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2016/10/19

「マインドフルネス」の実践にはさまざまな意味があり、さまざまな効果があります。でも、その改善効果は、あなた自身に限ったものではありません。マインドフルネスを利用すれば、あなたとパートナーのあいだに感情的な瞬間が訪れた時に、それを和らげることもできるのです。どういうことか、詳しく説明しましょう。
マインドフルネスは力のあるツールです。緊張をはらんだ意見の衝突を、思慮深い議論に変えてくれます。あなたと

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