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「嫌われたらどうしよう」――止まらなくなる自己受容感の低下を食い止める「if-then プランニング」とは

「嫌われたらどうしよう」――止まらなくなる自己受容感の低下を食い止める「if-then プランニング」とは

  • ダ・ヴィンチニュース
  • 更新日:2019/03/21

『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』(中島輝/SBクリエイティブ)
 これから始まる新生活。新しい環境や人間関係にワクワクする一方で、馴染めるかな?と不安を抱いている方も多いのではないでしょうか。
あわせて読みたい:ストレスの元になる「自己肯定感の低さ」とは? 【ココロを守る鎧=自信を身につけるコツ】
 もしあなたが「同僚や友人に嫌われたらどうしよう」「仕事や勉強で失

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