最新ランキングをチェックしよう
男らしい逆三角形の体型を作る広背筋トレーニング

男らしい逆三角形の体型を作る広背筋トレーニング

  • @DIME
  • 更新日:2016/10/19

あと2か月もすれば年末年始。この時期は宴席の機会も増え、「飲み過ぎ」「食べ過ぎ」な日々を送りがち。鏡に映るたるんだ腹や細い二の腕を嘆くヒマがあるなら、2017年こそマッチョな男前ボディーを手に入れたい。そこで、鍛える部位を6つに分類し、それぞれ効果が期待できるトレーニング法をセレクトした。腕や脚を動かすメニューは1セット10〜15回×2、静止して行なうメニューは20秒1セット×2を目安にやってみよ

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
世の親たちが考え出した「子育て」がぐっと楽になるアイデアいろいろ
入浴シーンまで公開! ロシアの美人CAがマジのマジで美しい!! サービス精神も旺盛な「ヴィクトリア・ツラノーヴァ」さんが逸材すぎる
運が良い人と悪い人の差はどうして生まれるのか
人事部長があげた「面接でNGな態度トップ10」&「起こりがちな失敗トップ5」がこれだ!
なぜ日本人には虫の「声」が聞こえ、外国人には聞こえないのか?

注目のキーワード

キーワードで気になるニュースを絞りこもう

  • このエントリーをはてなブックマークに追加