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寝だめは「ストレスの増加」と「仕事への熱意と創造性の低下」を招く!?

寝だめは「ストレスの増加」と「仕事への熱意と創造性の低下」を招く!?

  • @DIME
  • 更新日:2017/08/13

週末は寝だめを習慣化している人も多いのでないだろうか。ところで、そもそも寝だめは身体にいいものなのだろうか。ここにひとつ、データがある。ねむログが昨年7月に行なわれた日本睡眠学会第41回定期学術集会にて、「睡眠時間」と「ソーシャルジェットラグ(SJ)」(※)が勤労者の心身の健康、職業性ストレスに及ぼす影響に関する広島国際大学の田中秀樹教授との共同研究を発表した。この研究では、 睡眠、眠気、疲労、不

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