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睡眠改善で-8kgを叶えた小林麻利子さんに聞く! 美睡眠のための24時間Tips

睡眠改善で-8kgを叶えた小林麻利子さんに聞く! 美睡眠のための24時間Tips

  • MAQUIA ONLINE
  • 更新日:2017/11/14

ハードな運動や食事制限なしでのダイエットも夢じゃない! 「MAQUIA」12月号では、睡眠スイッチを入れる朝・昼・夜の習慣について睡眠のプロ・小林麻利子さんに教えていただきました。秋の夜長、正しい眠りでキレイを育む「睡眠負債」をためない眠り方毎日の睡眠で、キレイを阻む負債をため込んでいるとしたら……。負債をためない眠り方をマスターして、今夜から返済をスタート!\3日で変わる!/“キレイになれる”睡

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