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あなたは大丈夫?本当は怖い、睡眠不足の症状7選

  • Rhythm (リズム)
  • 更新日:2018/09/25

毎日の忙しい生活の中で、ついつい犠牲になるのが睡眠です。少しくらい睡眠不足が続いても大丈夫と安易に考えていると、危険なことになります。睡眠不足がもたらす様々な症状を、紹介していきます。
集中力や記憶力の低下
睡眠不足により脳の働きが低下します。
脳の疲れは寝ることで回復していきますが、睡眠がしっかり取れていないと、疲労が蓄積していくのです。そうなると集中力も下がり、記憶力も低下してしまいます。ミス

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