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主食・副菜をつけても500kcal以下。アボカドチキンのわさび海苔あえ

主食・副菜をつけても500kcal以下。アボカドチキンのわさび海苔あえ

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/02/13

管理栄養士からのワンポイントアドバイスアボカドは不飽和脂肪酸やビタミン類などが豊富に含まれ、女性におすすめの食材です。なかでも、肌や髪の潤いには欠かせないビタミンEが豊富に含まれています。ただし、森のバターとも言われるアボカド。気になるのはカロリーです。今回は、低脂質な鶏むね肉と合わせ、主食・副菜をつけても、500kcalで収まるレシピです。アボカドチキンのわさび海苔あえ<材料1人分>

鶏むね肉

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