最新ランキングをチェックしよう
ベストなバランスは? 筋トレマシンとトレッドミルの効果的比率を理解する

ベストなバランスは? 筋トレマシンとトレッドミルの効果的比率を理解する

  • editeur
  • 更新日:2017/12/07

ジムトレーニングで定番中の定番となるのが、マシンを使った筋トレとトレッドミルを使ったランニング。1回のトレーニングで両方をこなす人が大半だろうが、目的により使う比率を調整するのがベストだという。筋トレマシンとトレッドミルを効率的に使いこなすバランスについて、パーソナルトレーナーの内田英利さんに聞いた。画像を見る
■今回のアドバイザー
株式会社フィットネス・ゼロ代表
内田英利さん

日本大学卒業後、

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

今、話題のニュース

グノシーで話題の記事を読もう!
中国人が「身震いする」と語る日本人の恐ろしい国民性とは=中国メディア
三代目・岩田剛典の知られざる極秘情報とうわさ8選
“ファッションリーダー”藤井フミヤが突っ込まれた「痛恨の2カ所」
美ボディ大会、元ブラン娘が限界ウェアで出場「自慢はお尻から太もものライン」
『水曜日のダウンタウン』店員が裏で客の悪口 「最悪」「怖くなった」と騒然
  • このエントリーをはてなブックマークに追加