最新ランキングをチェックしよう
ベストなバランスは? 筋トレマシンとトレッドミルの効果的比率を理解する

ベストなバランスは? 筋トレマシンとトレッドミルの効果的比率を理解する

  • editeur
  • 更新日:2017/12/07

ジムトレーニングで定番中の定番となるのが、マシンを使った筋トレとトレッドミルを使ったランニング。1回のトレーニングで両方をこなす人が大半だろうが、目的により使う比率を調整するのがベストだという。筋トレマシンとトレッドミルを効率的に使いこなすバランスについて、パーソナルトレーナーの内田英利さんに聞いた。画像を見る
■今回のアドバイザー
株式会社フィットネス・ゼロ代表
内田英利さん

日本大学卒業後、

外部サイトで読む

今、こんな記事が人気です!

この記事をお届けした
グノシーの最新ニュース情報を、

でも最新ニュース情報をお届けしています。

外部リンク

コラム総合カテゴリの人気記事

グノシーで話題の記事を読もう!
【キモイ】今朝の東京メトロ千代田線の遅延理由が「頭おかしすぎる」と話題 / 男性複数人があえて女性車両に乗り込み......
慶應幼稚舎入試、それは壮大なオーディション!サラリーマン家庭出身者の、逆転勝機の秘訣とは
銀行口座、ついに維持手数料が徴収される時代に?今からできる2つの防衛策
「萎えるのは君のせいだよ」――“セックスしない嫌がらせ”に耐える「レスハラ」の実情とは
全米が「人工肉」の普及にマジになっている切羽詰まった理由
  • このエントリーをはてなブックマークに追加