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骨盤調整に下半身ダイエットも!「お尻歩き」の効果がすごい♡

骨盤調整に下半身ダイエットも!「お尻歩き」の効果がすごい♡

  • 美LAB.
  • 更新日:2018/09/14

骨盤調整、下半身ダイエット!良い事だらけのエクササイズ♪
こんにちは。ヨガインストラクターのKOMUGIです。今回は放っておくと全身に悪影響を及ぼす骨盤の歪みを正しい位置に戻し、お尻やお腹も鍛えられ、基礎代謝を上げるエクササイズをご紹介致します。
骨盤の歪みが引き起こす悪影響とは
基礎代謝の低下
骨盤が歪んでいると体幹部の筋力が低下し、基礎代謝が落ち、冷え性やむくみにつながります。

姿勢の悪化、

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