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レンジで簡単!焼かない焼きなす

レンジで簡単!焼かない焼きなす

  • Yomerumo
  • 更新日:2017/10/12

■このレシピを試すのにかかる時間 10分(水にさらす時間を除く) ■このレシピを試すのにかかる金額 約141円(2人分)■ナスの栄養 なすはほとんどが水分で、含有量は多くありませんが、ビタミン、ミネラル、食物繊維を含んでいて、皮には、ポリフェノールの一種、ナスニン・クロロゲン酸が含まれ、抗酸化作用があり、がんの予防や、コレステロール値を下げる働きが期待されています。■レンジで簡単!焼かない焼きなす

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