周囲がダイエットに夢中でも、ブレずに自分のスタイルを貫く方法

周囲がダイエットに夢中でも、ブレずに自分のスタイルを貫く方法

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2020/01/28

毎年1月になると、周囲の誰もがダイエットを意識し始める気がします。Whole30(自然食品にフォーカスした30日間のダイエットプログラム)や砂糖の「デトックス」を始めたり、全力でケトダイエットにコミットする人もいます。でも、そんな流れに乗らず、「ちょっとやり過ぎじゃないかな」と思う人もいるはずです。そんな人がぶれずに自分のスタイルを貫くコツを『Anti-Diet』の著者であり、登録栄養士でもあるC

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