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ダイエットの大敵?おうちカレーをヘルシーにする方法

ダイエットの大敵?おうちカレーをヘルシーにする方法

  • ココカラネクスト
  • 更新日:2019/09/30

カレーにはスパイスや生姜・にんにく・玉ねぎなどの香味野菜により新陳代謝を高め、脂肪燃焼・発汗促進を促す効果があります。しかし市販のカレールウは油分が多く、カロリーが高くなりがち。ダイエット中でも安心してカレーを楽しめるよう、調理法や食べ方を工夫しましょう。 具材でカロリーダウン ビーフカレーに使われる牛肩ロース肉(脂身つき)は100gで318kcal。これを海老に変えると同量で83kcal。なん

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