音声ガイドつき！ダイエット王子と一緒に「二の腕集中エクササイズ」にトライ

スッキリと引き締まった二の腕、女性なら誰でも憧れますよね。今回は「Spolay」の動画で二の腕をより効率よく引き締めるエクササイズをご紹介します。ダイエット王子こと小山圭介先生いわく、「トレーニング＋揉みほぐし」を続けてやることで、より効果が上がるとのこと。美しく引き締まった二の腕を目指して、さっそくトライしましょう。