上沼恵美子 「タレントK」はマナーが悪く2カ月で消えた...
スッキリと引き締まった二の腕、女性なら誰でも憧れますよね。今回は「Spolay」の動画で二の腕をより効率よく引き締めるエクササイズをご紹介します。ダイエット王子こと小山圭介先生いわく、「トレーニング+揉みほぐし」を続けてやることで、より効果が上がるとのこと。美しく引き締まった二の腕を目指して、さっそくトライしましょう。
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