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1つで全身に効く万能ポーズ。太もも・ふくらはぎもほっそり!

1つで全身に効く万能ポーズ。太もも・ふくらはぎもほっそり!

  • 美LAB.
  • 更新日:2018/03/12

【ヨガ】体幹を鍛え全身を引き締める、ドルフィン・プランクポーズ  
こんにちは、コラムニストの愛子です。日頃はなかなか体幹を意識する機会って少ないのではないでしょうか。体幹が弱いと、姿勢が崩れ、太ももやふくらはぎに全体重が乗っかり、スタイルが悪く見えたり、脚が太くなったりすることがあります。そこで今回は、体幹を鍛えつつ、全身を引き締めるヨガのポーズをご紹介します!
ドルフィン・プランクポーズ
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