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筋トレ・エクササイズをする時は前回の記憶を思い出すとモチベーションが上がる

筋トレ・エクササイズをする時は前回の記憶を思い出すとモチベーションが上がる

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2019/07/04

2014年5月17日公開記事を再編集して再掲しています。毎日トレーニングしに出かけて血液を循環させることは大変ですが、研究で、前回のトレーニングのことを考えると、それが楽しい記憶であろうとなかろうと、次のトレーニングでやる気を出す(モチベーションを上げる)手助けになる、ということがわかりました。New Hampshire大学の研究で、参加者に自分がエクササイズしている記憶を思い出してもらう実験が行

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