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良いコトも悪いコトも。 「週末断食」は正しい知識と方法で

良いコトも悪いコトも。 「週末断食」は正しい知識と方法で

  • Mocosuku
  • 更新日:2017/09/07

執筆:桜 イクミ(管理栄養士)医療監修:株式会社とらうべ美容や健康を目的に「週末断食」を行う人が女性を中心に増えています。一般的な「断食」はつらく厳しいイメージがありますね。それでは週末断食となるとどうでしょう?そもそも週末断食とはどういうものなのでしょうか。そこで今回は週末断食の方法やメリット、デメリットをご紹介します。断食と週末断食の違いは?本来断食とは、3日以上食べ物を絶つことをいいます。断

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