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だからこそ、ねじる。ひとつの動きで全身引き締め

だからこそ、ねじる。ひとつの動きで全身引き締め

  • Glitty
  • 更新日:2016/12/01

おいしいものは、我慢せずに食べたい。
たくさん食べたら、体を動かせばいいだけ。
しかもスマホがあれば、プロの指導を動画で参考にすることができます。
なかでもおすすめが、モデルや著名人のファンも多いパーソナルトレーナー・横手貞一朗さんが監修した、全身を引きしめるトレーニングです。
ひとつの動きで全身引き締め

1.足を前後に開く。このとき、頭の位置が骨盤の真上にくるようにする。
2.手をまっす

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