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主食から主菜・副菜まで!毎日食べたい「キャベツ」の低カロリー×デトックスレシピ

主食から主菜・副菜まで!毎日食べたい「キャベツ」の低カロリー×デトックスレシピ

  • クックパッドニュース
  • 更新日:2019/07/02

キャベツが低カロリー×デトックスをサポートするワケ
キャベツの約90%は水分なので、キャベツ100gあたり23kcalと低カロリー。また栄養成分をみると、食物繊維を含み、その中でも水溶性食物繊維ではなく、不溶性食物繊維の方が多く含まれています。不溶性食物繊維は、便のカサを増やして腸の蠕動(ぜんどう)運動を促す働きがあると言われています。これらが、低カロリー×デトックスをサポートする理由です。ダイエ

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