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指ヨガって何? ツボ押しで快便? プロが教える体スッキリ術!

指ヨガって何? ツボ押しで快便? プロが教える体スッキリ術!

  • AERA dot.
  • 更新日:2017/10/11

指ヨガで快眠息をゆっくり吐きながら、人さし指から小指までの4本の指をつかんで手首までグーッと反らせる。

 急に涼しくなり、体調を崩したという人もいるだろう。指ヨガ、ツボ押しという、東洋医学の力でこの季節の変わり目の不調を整えよう。よく眠れて、便秘も解消。すっきりした身体で、秋を楽しめるはずだ。【図】指ヨガの続きはこちら「ヨガは自分のからだや心を通して自然界の摂理や真理、宇宙全体の法則を学ぶための

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