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ペットボトルで二の腕ワークアウト

ペットボトルで二の腕ワークアウト

  • スポーツナビDo
  • 更新日:2019/03/20

Tシャツの袖からのぞく引き締まった二の腕に憧れる人も少なくないはず。今回ご紹介する「二の腕ワークアウト」は、自宅にある2リットルのペットボトルを使っておこなう、二の腕引き締め効果抜群のワークアウトです。身近な道具でおこなえるので、早速チェックしてチャレンジしてみましょう。※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。二の腕ワークアウト水が入った2リットルのペットボトルを、親指と人差し指の2

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