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ギューッとくびれる!「伸びる&ねじる」のウエスト痩せエクササイズ

ギューッとくびれる!「伸びる&ねじる」のウエスト痩せエクササイズ

  • 美LAB.
  • 更新日:2017/11/12

伸びる&ねじるの繰り返しでウエストスッキリ!
こんにちは。ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。寒くなってくると、無意識に背中が丸まってきてしまいますよね。そんな丸まった背中をリセット。併せて一緒に上半身をねじって、お腹周りもスッキリ。

伸びる&ねじるの繰り返しのみで気持ちよく背骨を引き伸ばして姿勢改善、そしてさらにたるんだお腹もスッキリ!
1.スタートポジション
あぐらで座り

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