「1日おきの断食」をたった1カ月ほど続けたら?

「1日おきの断食」をたった1カ月ほど続けたら?

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/11/21

「1日おき断食」ダイエットは減量に有効?1日断食したら翌日は好きなものを食べるという「1日おき断食」ダイエット法は、減量に効果がありそうです。1日おきの断食をたった1カ月ほど続けただけで、健康で少々体重の多い成人参加者が約3kgの減量に成功したという研究結果がオーストリアから発表されました。このダイエット法は断続的断食法(intermittent-fasting)の一種で「1日おき断食法(alte

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