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やせないときに試したい。ダイエット成功の秘訣3つ

やせないときに試したい。ダイエット成功の秘訣3つ

  • MYLOHAS
  • 更新日:2019/08/23

ダイエットを続けているとぶつかる壁があります。それは、体重が減らなくなる「停滞期」。この停滞期を抜け出すにはどうしたらいいのでしょうか? 管理栄養士の藤井歩さんに「停滞期」の原因と対処法について解説してもらいました。体重が5%減ったときに起こる「停滞期」

体重がうまく減ってきたのに、突然減らない……。ダイエットの方法を変えたわけでも、誘惑に負けたわけでもないのに、なぜ? 藤井さんによるとそれ

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