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美肌に近づくヨーグルト選びと食べ方のコツ 夕方~寝る2時間に食べるのがおすすめ♡

美肌に近づくヨーグルト選びと食べ方のコツ 夕方~寝る2時間に食べるのがおすすめ♡

  • LAURIER PRESS
  • 更新日:2016/10/20

「美容やダイエットのために、ヨーグルトを毎日食べています」という女性は多いと思います。けれどヨーグルトにも種類がたくさんあって「どれを選べばいいのかわからない!」という女性も多いのでは? そもそもヨーグルトにはどんな効果があるの? ヨーグルトの魅力って?今回は、目的や効果別にヨーグルの選び方をご紹介します。
ヨーグルトが美人にしてくれる?
まずは、ヨーグルトの効能からおさらいしましょう。腸は栄養を

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