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高血圧対策として食べたい食品や避けるべき食事は?

高血圧対策として食べたい食品や避けるべき食事は?

  • マイナビニュース
  • 更新日:2016/10/19

お茶などのカフェインを含む飲料は短期的に血圧を上げるとされている
心筋梗塞や脳卒中といった疾患と密接に結びついている高血圧。日ごろからの血圧コントロールが健康な毎日を過ごすうえで重要になってくるが、減塩をしたり定期的な運動をしたりというルールを順守するのは大変。そこで、「食べる食材を意識する」ことで血圧を下げる考え方に今、注目が集まっているようだ。
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