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「和食中心の日本人」には欧米のダイエット法は不要

「和食中心の日本人」には欧米のダイエット法は不要

  • 日刊SPA!
  • 更新日:2017/08/12

次から次へと、よくわからない欧米発の横文字の健康法が乱立する昨今。とりあえず健康によさそうだと思って取り入れると、実は恐ろしいことになる可能性も……? そんな”健康オタク出羽守”に警鐘を鳴らす!

◆代謝の低い日本人の減量は和食が最も適している

 日本人は代謝が低い人種だが、欧米人より基礎代謝が約150kcal少ない原因は、体質や肥満遺伝子も関係している。その理由は、日本の自然災害などにあるとい

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