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筋トレと有酸素運動、ダイエットにいいのはどっち? 浅いスクワットでスレンダー美脚!~筋トレ女子のおすすめ家トレその3

筋トレと有酸素運動、ダイエットにいいのはどっち? 浅いスクワットでスレンダー美脚!~筋トレ女子のおすすめ家トレその3

  • ダ・ヴィンチニュース
  • 更新日:2018/04/19

筋トレが今大人気!“筋トレ女子”たちの普段のトレーニングと食生活をまとめた『みんなの筋トレ&ごはん』(KADOKAWA)も発売即重版がかかるなど好評だ。筋トレと有酸素運動、どっちがダイエットにいいの? 本書に出演する角田麻央さんに筋トレと有酸素を組み合わせるコツを教えてもらいました。
■ぽっこりお腹は有酸素ではなくならない!「腹横筋」と「腹斜筋」を鍛えるべし

▲角田麻央さん
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