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オムライスもチャーハンも!「豆腐で置き換え」ダイエットレシピ3選

オムライスもチャーハンも!「豆腐で置き換え」ダイエットレシピ3選

  • クックパッドニュース
  • 更新日:2019/10/13

ダイエッターであれば実践したこともあるであろう「置き換えダイエット」。その名の通り、高カロリーの食材を低カロリーの食材に置き換えて、料理全体のカロリーを減らす方法です。置き換える食材には様々なものがありますが、今回は高カロリーの白ご飯を低カロリーの豆腐で置き換える料理をご紹介していきますね!豆腐のメリット♪
豆腐のメリットは、糖質が少なく、低カロリー。ご飯と比べてどちらの値も低いことはイメージでき

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