【冬の睡眠、質上げTIPS】パジャマや香りなど、眠りとお風呂の専門家がナビ

【冬の睡眠、質上げTIPS】パジャマや香りなど、眠りとお風呂の専門家がナビ

  • MAQUIA ONLINE
  • 更新日:2020/02/06

寒くて暗い冬でも、工夫次第で深い眠りやスッキリした目覚めは可能。「MAQUIA」3月号では、そんなテクニックを、眠りとお風呂の専門家、小林麻利子さんが解説!1~2月が不眠のピークって、ホント?冬の正しい眠り方、教えますお話を伺ったのは眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん生活習慣改善サロンFlura主宰。2000名以上の睡眠や自律神経の乱れ、美の悩みを指導。著書に『美人をつくる熟睡スイッチ』など。冬の

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