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便秘解消の味方「さつまいも」。冷やすと〇〇がパワーアップ

便秘解消の味方「さつまいも」。冷やすと〇〇がパワーアップ

  • MYLOHAS
  • 更新日:2018/11/09

おやつとしても、おかずとしても私たちのお腹を満たしてくれるさつまいも。実は低カロリーで腹持ちもいいダイエット向きの食材だって知っていましたか? 実は低カロリーな、さつまいも

さつまいものイメージというと、「炭水化物(糖質)が多そう……」とダイエット中は控えた方がいいと思われがち。しかし、さつまいもは、芋類のなかでも血糖値の上昇スピードが比較的ゆるやかな食材だそう。血糖値が急激に上がると、脂肪

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