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肩・首・腰をほぐす。デスクで手軽に実践できるストレッチ3選

肩・首・腰をほぐす。デスクで手軽に実践できるストレッチ3選

  • ライフハッカー[日本版]
  • 更新日:2018/01/12

デスクワーク中心のビジネスパーソンにとって、「座りっぱなし」による身体の凝りや痛みは気になるもの。そうした悩みから解放されるべく、仕事中でも気軽に実践できるストレッチについて、プロフットサル選手の星翔太さんに教えていただきました。星さんは一般の方々を対象に、基本的な体の動かし方やトレーニング方法を教える「星塾」を開催しています。今回は、デスクワークしながら腰・首・肩をほぐす方法をそれぞれ伺い、動画

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