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男を磨くダイエット法 第9回 ダイエットにはプロテインを有効活用すべし!

男を磨くダイエット法 第9回 ダイエットにはプロテインを有効活用すべし!

  • マイナビニュース
  • 更新日:2019/05/28

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエット時に必要不可欠な「プロテイン」の活用法についてです。

○プロテインとは

プロテインの名前を知らない方は、少ないと思います。「飲むと筋肉がつく」「太る」「アスリートが飲むもの」……。いろんなイメージがあると思いますが、プロテインは、飲めば筋肉が増える万能薬ではありませんし、スポーツをしていない一般の方も飲んだ方が良いメリットがたくさ

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