カラダの悩みを解消!人気トレーナーに学ぶ室内トレーニング【動画付き】

カラダの悩みを解消!人気トレーナーに学ぶ室内トレーニング【動画付き】

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  • 更新日:2016/10/18
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スポーツの秋。誰もが「何か運動しなくちゃ…」と思う季節だ。しかし、いざ始めようと思っても「肩が痛いから…」「腰痛が完治していないから…」などと言い訳して結局、何も運動をしていないという方も多いのではないだろうか。だったら、肩こりや腰痛をやわらげる効果をもつトレーニングができたら一石二鳥。そこで、WEBマガジン「Men'sBeauty」(

■就寝前のわずか30秒で腰痛を治すトレーニング「デッドバグ」

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■就寝前のわずか30秒で腰痛を治すトレーニング「デッドバグ」中級編
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■四十肩の予防におすすめ!三角筋の真横を鍛えるトレーニング
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■男前な胸板を作るトレーニング
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■肩こりを改善する肩甲骨のストレッチ法【動画付き】
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■3回できれば拍手!?最強のスクワット「ドロップランジ」に挑戦
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■負荷は高いが効率的!腕立て伏せはイスを使うだけでもっとキツくなる
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文/メンズビューティー編集部(http://beauty-men.jp/

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