30日間お試し! ヨーグルト、甘酒、サバ缶、みそ汁を食べ続けたら肌はどこまで変わる!?

30日間お試し! ヨーグルト、甘酒、サバ缶、みそ汁を食べ続けたら肌はどこまで変わる!?

  • MAQUIA ONLINE
  • 更新日:2019/04/20

「MAQUIA」5月号では、シートマスクからサバ缶まで、美容に良いと噂のアイテムを30日間休まずお試し。今回は、体の中からの美肌効果が期待できそうな「食べる編」の結果を報告します!

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続けて試して1カ月、さあ肌はどう変わる?

シートマスクからサバ缶まで
毎日コツコツ30日間チャレンジ

美肌に良いと噂のスキンケアやインナーケアアイテム、食品を30日間休まず試したら。その驚くべき結果を、ご覧あれ!

解説いただいた先生
シロノクリニック
中川 桂先生

シロノクリニック恵比寿副院長。皮膚科学に精通し、全国から肌悩みを抱える患者さんが来院。

食べる 編

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「年々、口元のくすみが広がり光治療をしていますが、あまり変化を感じず。メイクで隠すので、“まいっか”と諦め気味」

中川先生からひと言

腸内善玉菌を増やす乳酸菌を摂取できます。整腸作用、免疫力アップ、肌質改善が認められています。胃酸に弱いので、食後摂取がおすすめ。

チャレンジ

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おなかの満足度もUP

朝食にもヨーグルト。満足感があり間食が減りました!

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健康的な毎日が楽しい

甘いもの好きだから、フルーツヨーグルトを。便秘も解消。

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「口元のくすみが明らかに軽減」

「お通じがよくなり、むくみにくく。頬のキメが整うのを実感しました。写真で見た時に口元のくすみが明るくなっていたのがうれしい!」

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「写真を撮ると気づく、肌のたるみが最大の悩み。目の周りが乾燥しやすいけれど、全顔の乾燥実感はあまりないんです」

中川先生からひと言

サバに含まれるEPAやDHAには血液サラサラ効果が。ビタミンDやビタミンB12も含まれますが、これらは老化予防に良い栄養素です。

チャレンジ

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サバキーマカレーが美味

サバカレーは食べやすく、飽きずに続けられるメニュー。

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コンシーラーが減った

サバ缶を続けてから、実はコンシーラーの使用頻度が激減。

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「弾力と保湿力がレベルUP!」

「無自覚の乾燥肌でした(汗)。が、水分量が大幅に上がってホッ。弾力アップもうれしい。美味しく食べ続けるだけで変化があるんですね」

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「2〜3年前から、乾燥肌にシフト。色ムラやCゾーンのシミもちらほら出始め、エイジングケアの必要性を痛感中......」

中川先生からひと言

白米など穀物に麹菌を作用させたのが甘酒。麹菌は腸の善玉菌を増やします。またビタミン、アミノ酸も多く含まれていて、相乗効果に期待。

チャレンジ

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自然な甘さがうれしい

砂糖不使用の甘酒なら罪悪感もなし。腸内環境にも良さそう。

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満足度のある飲みごたえ

毎夕食前に飲むと、ご飯の量も自然に減らせてラッキー。

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「日中、肌がつっぱらなくなった」

「メイクの乾燥崩れがなくなり、日中の痛いほどの肌のつっぱり感もなくなりました。お通じもよくなって、一石二鳥以上の効果に満足」

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「もともとアトピー肌だったため、乾燥や赤み、くすみが出やすいのが悩み。最近疲れて見えるのも、気になっています」

中川先生からひと言

麹菌で大豆を発酵させたみそ。イソフラボンやビタミンEは女性に大切な栄養素。発酵過程で生成される成分には美肌や抗アレルギー効果も。

チャレンジ

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手作りみそ汁は具たっぷり

卵ともやしなど自炊では具だくさんに。ダイエットにも。

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乾燥時季も潤い持続

朝起きた時の肌の調子がとにかく好調! 赤みも減った。

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「色ムラのない均一肌に近づいた」

「みそ汁生活を続けていたら、体が芯から温まるのを実感。徐々に肌の赤みが減り、透明感UPと化粧ノリのよさを感じられるように」

MAQUIA5月号

撮影/冨樫実和(ルポ) 久々江 満(物) 取材・文/松井美千代 構成/吉田百合(MAQUIA) 計測協力/ドクターシーラボ メディカルリサーチセンター

【MAQUIA5月号☆好評発売中】

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