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NFLの選手も愛用!高地トレーニング並みの効果が期待できる『トレーニングマスク3.0』

NFLの選手も愛用!高地トレーニング並みの効果が期待できる『トレーニングマスク3.0』

  • @DIME
  • 更新日:2017/08/13

酸素が薄いという負荷条件のもとトレーニングを行い、より短い期間で心肺機能や持久力などを向上させる「高地トレーニング」。もっぱら、マラソン選手の大会前の追い込みに採用されていたが、水泳やクロスカントリースキーなどの種目へと波及し、アスリートたちの間ではちょっとしたトレンドになっている。
標高の高い低酸素環境で運動をすると、身体の隅々まで酸素を運ぶヘモグロビンとミオグロビンが増加し、低地と同じ効率で酸

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